ปวดเท้า (Foot pain)

การเตรียมตัวก่อนพบแพทย์

ปวด/เจ็บเท้า เป็นอาการพบบ่อยในทุกวัย ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ สาเหตุที่ทำให้ปวดเท้าที่พบบ่อย คือ ใส่รองเท้าไม่เหมาะสม รัด หรือ หลวมเกินไป ใช้เท้ามากเกินเหตุโดยไม่ได้พักเท้า มีตาปลา หรือมีหูดที่เท้า มีรูปเท้าผิดปกติตั้งแต่เกิด ฝ่าเท้าแบนผิดปกติ

สาเหตุอื่นที่พบได้ คือ เอ็น และ/หรือเนื้อเยื่อต่างๆของเท้าอักเสบจากใช้เท้ามากเกินเหตุ มีโรคข้ออักเสบเรื้อรังจากสาเหตุต่างๆ เช่น โรคข้อรูมาตอยด์ โรคเกาต์ มีปุ่มกระดูกงอกที่เท้า (มักพบในผู้สูงอายุ) ภาวะกระดูกร้าวจากใช้งานเท้ามากเกินไป (Stress fracture) จากปลายประสาทอักเสบ เช่น จากโรคเบาหวาน จากเท้าขาดเลือดจากปัญหาการไหลเวียนโลหิต เช่น โรคหลอดเลือดขอดของขา หรือจากโรคหลอดเลือดอักเสบหรือแข็ง เช่น ในโรคเบาหวาน นอกจากนี้ คือการแบกรับน้ำหนักของเท้าจากโรคอ้วนหรือน้ำหนักตัวเกิน

การดูแลตนเองเมื่อมีอาการ ปวดเท้า คือ

·         พักการใช้งานเท้าจนกว่าอาการจะดีขึ้น

·         หลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักบนเท้า

·         พันผ้ายืด (Elastic bandage) รอบเท้าเพื่อช่วยพยุงเท้า

·         เลือกใช้รองเท้าที่เหมาะสมกับการใช้งาน

·         ยกเท้าให้สูงเมื่อนั่ง หรือนอน

·         กินยาแก้ปวดพาราเซตามอล (Paracetamol)

ควรพบแพทย์/แพทย์โรคกระดูกเมื่อ

·         ดูแลตนเองในเบื้องต้นแล้วอาการปวดเท้าไม่ดีขึ้นภายใน 3-4 วัน

·         เจ็บ/ปวดเท้ามากขึ้นเรื่อยๆ

·         เท้าบวม

·         นิ้วเท้าสีเขียวคล้ำ และ/หรือเท้าเย็นผิดปกติ

·         เท้ามีอาการของการอักเสบ (ปวด บวม แดง ร้อน อาจมีไข้)

·         อาการปวดเท้าเกิดหลังมีอุบัติเหตุ เพราะอาจมีกระดูกเท้าร้าวได้

·         เมื่อเป็นโรคเบาหวาน เพราะอาจเป็นผลข้างเคียงจากโรค เช่น ปลายประสาทอัก เสบ และ/หรือหลอดเลือดเท้าอักเสบ

ด้วยความปราถนาดีจาก

     เครดิต